Осень… Еще есть свежие фрукты и овощи, а также зелень, нужно обязательно попробовать вкусный и полезный зеленый смузи из фруктов и зелени! Зеленый смузи на вкус свеж, слегка с кислинкой из-за яблока и лайма. Банан — это связывающий ингредиент, который объединяет все вкусы и придает напитку аромат и насыщенность. Побалуйте себя заленым смузи перед зимой! […]
Плавание — это оздоровительное воздействие на человеческий организм. Плавание общепризнанно считается полезным для фигуры и здоровья, причем, является эффективней чем классическая аэробика. Все дело в том, что упражнения в воде заставляют работать практически все группы мышц нашего тела, поэтому, фигура формируется пропорционально. Чем полезно плавание в бассейне? Плавание помогает избавиться от проблем с позвоночником, потому […]
Есть определенный список продуктов, которые, якобы, нельзя есть, если есть желание избавиться от лишних килограммов. Почему эти продукты попали в этот список, и почему их все-таки можно есть — читайте в этой статье! 1. Яйца Яйца не рекомендуется есть в больших количествах из-за холестерина. Да, то, что в яйцах содержится большое количество этого вредного вещества […]
Польза йоги давно известна, ведь йога — это древняя система, способная вылечить и оздоровить не только тело, но и душу. Индийская система имеет огромное количество последователей разных национальностей. Известно, что йогой занимаются звезды (Дженнифер Лопес, Мадонна, Дженнифер Энистон). Почему же йога так популярна? Йога может снять боль С возрастом боль в нижней части спины начинает […]
Салат из розовых томатов, сладкого сочного арбуза, пряной руколы с фетой сочетает в себе все вкусы — и соленый, и сладкий, и кислый, и горьковатый. На востоке, скорей всего, этот салат получил бы главный приз за гармонию и сбалансированность, потому что мудрые представители азиатской культуры убеждены: чтобы быть здоровым, нужно в одном приеме пищи сочетать […]
Бегуны со стажем делятся несколькими советами, которые помогут облегчить тренировки и повысить их эффективность. Если разнообразить обычные пробежки различными маршрутами и кросс-тренингом, они станут намного интересней и быстрее доведут вас до вашей цели — будь то подготовка к марафону или похудение. Не стоит забывать и о правильном питании, которое играет важную роль в эффективности тренировок. […]