Выбрать кроссовки для бега не так уж и легко, особенно, если не иметь ни малейшего представления о том, чем обычные кроссовки отличаются от беговых. Не стоит выбирать кроссовки для бега только по внешнему виду. Правильно подобрать кроссовки для пробежек — это значит, облегчить себе жизнь и обезопасить от возможных травм, полученных во время бега. Итак, […]
Что такое пилатес? Это очень эффективный комплекс оздоровляющих упражнений, который не только сделает тело более гибким, здоровым и подтянутым, но и поможет сбросить лишний вес. Пилатес для похудения использовался не сразу, скорей эта разновидность фитнеса предназначалась для тех, кто хотел укрепить здоровье и улучить свое физическое состояние. Тем не менее, регулярно занимаясь пилатесом, можно достичь […]
Вы, конечно, в курсе, какие продукты нельзя есть во время диеты, но в этой статье вас кое-что и удивит. Итак, список врагов похудения в студию: 1. Белый хлеб Хоть белый хлеб — враг нашей талии, порой так хочется скушать хотя бы маленький кусочек! Тем не менее, белый хлеб не имеет никакой ценности с точки зрения […]
Если ты хочешь похудеть, так или иначе придется изменить свой привычный образ жизни, будь то регулярные тренировки или режим питания и рацион. Помимо этого, есть несколько нехитрых привычек, взяв за правило которые, ты быстрей и легче сбросишь лишние килограммы. 1. Ходи пешком или паркуйся подальше от работы Нельзя недооценивать пешие прогулки. Поэтому, если ты хочешь […]
Хоть и лето уже на носу, еще можно успеть привести себя в форму к отпуску. В этом нам помогут диеты от таких звезд, как Хэлли Берри, Меган Фокс и др. Диета Меган Фокс Еще недавно Меган приводила себя в форму после родов. Она признается, что ей очень подошла палео-диета, которая включает в себя продукты, которые […]
Чтобы быть стройной и поддерживать себя в форме нужно знать некоторые простые правила: 1. Нельзя сжечь жир на животе, качая пресс. Вы можете накачать железные «кубики», но их будет не заметно под прослойкой жира. Возможно, живот даже увеличится визуально. Чтобы согнать жир с живота, необходимо заниматься кардио-нагрузками, и следить за тем, чтобы живот был втянутым. […]